Ce matin , je suis tombé sur un site qui propose, à propos de la dépression d'  écrire trois choses qui ont bien été dans la journée , chaque jour et de commanter pourquoi, en  remarquant  sa propre contribution à ce qui a bien été... avec la précision suivante :

-          Une recherche a vérifié l'effet du premier exercice (identifier trois choses ayant bien été dans la journée) auprès de personnes sévèrement déprimées. Après 15 jours seulement, 92% se disaient plus heureuses, avec une moyenne de diminution de 50% des symptômes de dépression. Ce qui se compare avantageusement, précise le chercheur, avec la psychothérapie et la médication.

Alors, dans le fond du trou où je suis ..., je suis parti d'un"pourquoi pas ....au point où j'en suis , qu'est ce que j'ai à perdre ? "....

Cette section sera donc le lieu de rédaction de ces "3 bonnes choses par jour"